Tips Berlibur di Musim Hujan

Sudah mulai memasuki musim hujan nie, tapi itu bukan lah suatu halangan untuk tetap pergi berlibur. Hujan boleh jadi mengganggu kenyamanan waktu liburan . Apa saja yang mesti diperhatikan saat liburan di musim hujan? Berikut Tips singkatnya.

1. Kenali daerah tujuan. Kondisi di musim hujan di daerah tujuan bisa jadi berbeda satu sama lain. Ada wilayah tertentu yang curahnya hujan tinggi, sementara daerah lain tidak. Di wilayah pegunungan biasanya curah hujan tinggi. Bukan tidak mungkin air dari langit mengguyur tiada henti.

2. Buat list aktivitas yang nyaman buat Anda. Bagi sebagian orang liburan di dalam ruangan lebih menyenangkan karena tidak terkena hujan. Sementara, bagi sebagian lainnya aktivitas di luar ruangan sambil diguyur hujan justru dirasa lebih seru.

3. Persiapkan kondisi fisik. Di musim hujan bakteri, virus, kuman, dan jamur tumbuh subur. Penyakit mudah menyerang, terutama mereka yang kondisi fisiknya lemah. Stamina yang bagus tentu membuat tubuh lebih kuat menghadapi serangan penyakit. Baik juga kalau Anda melakukan vaksinasi virus tertentu seperti malarai, demam berdarah, atau flu. Lazimnya vaksinasi dilakukan 1 minggu atau 3 hari sebelum berangkat liburan.

4. Jangan lupa bawa obat. Obat-obatan ringan akan sangat membantu dalam kondisi-kondisi tertentu. Lazimnya obat-obatan wajib yang biasa dibawa adalah obat sakit kepala, flu, dan diare. Selain itu, lengkapi kotak obat Anda dengan pelengkapan pertolongan pertama pada kecelakaan seperti obat antiseptik, alkohol, kapas, balsam, minyak gosok, dan lain-lain.


5. Jangan sepelekan pakaian. Bawalah beberapa baju hangat, sweater, atau jaket. Pastikan pula payung atau jas hujan sudah masuk dalam tas. Tak kalah penting juga pelindung tas (rain cover). Jangan sampai barang-barang penting di dalam tas basah dan rusak. O,iya, jangan lupa kaos kaki. Barang kecil yang satu ini sangat membantu menghangatkan badan di wilayah dingin.

6. Mandilah sehabis hujan-hujanan meski suhu udara dingin. Bilaslah tubuh dari kepala hingga ujung kaki. Mandi akan menyegarkan tubuh kita. Jika tidak tahan dengan air dingin gunakanlah air hangat.

Tips Merawat Mata Agar Tetap Indah

Kesibukan yang semakin padat dan menyita waktu istirahat dapat membuat tubuh kita menjadi lelah, buka hanya tubuh, bila kurang tidur pun, mata kita terlihat kuyu dan tidak segar, hal ini tentu saja dapat mengganggu penampilan. Berikut ini berbagai bahan alami yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai keluhan pada mata. Beberapa di antaranya bersumber pada buku Perawatan Tubuh dan Pengobatan Tradisional karya R. Sartono.

Mata Lelah
Gunakan alpukat untuk mendinginkan dan menyegarkan mata yang lelah atau sembab. Alpukat bermanfaat karena banyak mengandung vitamin A, C, E, zat besi, potasium, niasin, asam pantatenik, dan protein.

Caranya : Kupas sebuah alpukat lalu dipotong tipis-tipis menyerupai lempengan. Tempelkan pada mata yang lelah atau sembab, lalu diamkan selama 20 menit. Bersihkan sisa alpukat dengan air dingin.

Mata yang letih juga bisa diatasi dengan mengusapkan es batu di sekeliling mata selama beberapa menit. Tindakan ini akan mengembalikan kelancaran peredaran darah dan menyegarkan mata.

Lingkaran Hitam
Masalah lingkaran hitam yang sering muncul di bawah mata, bisa ditangani dengan mentimun yang murah dan mudah didapat. Dalam sayuran ini terkandung banyak mineral dan air.

Caranya : Ambil mentimun dan diiris tipis. Gunakan irisan mentimun untuk mengompres mata selama 15 menit.

Mata Merah
Mata yang memerah dan lelah bisa diatasi dengan merambang dengan air rebusan daun sirih.

Caranya : Segenggam daun sirih beserta batangnya yang muda dan tangkai daunnya direbus dengan 3 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin, gunakan air rebusannya untuk merambang bola mata. Boleh juga dengan cara meneteskan air tersebut pada mata.

Untuk mengatasi mata merah akibat kurang tidur, lakukan kompres mata dengan air teh hitam yang sudah diendapkan satu malam.

Mata Bengkak
Untuk menghilangkan bengkak di mata, sekaligus menyejukkan bisa dicoba masker yang mengandung hazelnut, bunga mawar atau bunga jagung.

Pencuci Mata
Untuk membersihkan mata yang keruh, ambil segenggam bunga melati, lalu dibersihkan. Rendam bunga melati dengan segelas penuh air matang yang sudah dingin dan biarkan semalam. Esoknya air tersebut disaring, lalu digunakan untuk merambang atau merendam biji mata.

Daun Pepaya, Bantu Proses Diet

Daun pepaya, walaupun rasanya pahit, dapat dioleh menjadi masakan yang enak. Cukup banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan dalam daun berwarna hijau itu. Dibandingkan dengan daging buahnya, kandungan vitamin A dan C daun pepaya jauh lebih tinggi.

Komponen lain yang menonjol pada daun pepaya ini adalah serat pangan. Berikut ini beberapa manfaat serat daun pepaya:

1. Konsumsi serat pangan yang tinggi (terutama dari daun pepaya) akan memengaruhi mikroflora usus sedemikian rupa, sehingga tidak menghasilkan senyawa karsinogenik penyebab kanker.

2. Serat pangan dapat menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan ekskresi asam empedu dalam tinja. Hal tersebut akan menurunkan ketersediaan lemak dan kolesterol, sehingga dapat mencegah aterosklersosis dan penyakit jantung.

3. Serat pangan dapat mencegah sembelit. Di dalam saluran cerna, serat mampu menyerap air dalam jumlah cukup besar, sehingga massa tinja menjadi lunak dan tekanan dalam usus besar berkurang.

4. Serat pangan dalam daun pepaya sangat baik untuk menunjang program diet. Diet dengan makanan tinggi serat akan sangat membantu program penurunan berat badan. Serat pangan mempunyai kemampuan menyerap air yang cukup tinggi sehingga dapt mengingat zat-zat gizi yang teleh disederhanakan oleh enzim pencernaan.

Zat-zat gizi yang larut dan terikat pada serat, selanjutnya akan dikeluarkan melalui tinja. Keadaan tersebut mampu mengurangi ketersediaan zat-zat gizi bagi tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.

5. Serat pangan mampu menyerap air dan mengikat glukosa, sehingga mengurangi ketersediaan glukosa. Diet cukup serat juga menyebabkan terjadinya kompleks karbohidrat dan serat, sehingga daya cerna karbohidrat berkurang. Keadaan tersebut mampu meredam kenaikan glukosa darah dan menjadikannya tetap terkontrol.

Wahai perempuan yang akan dan ingin menjadi istri sholehah dan ibu yang teladan

1. sahabat pernah bertanya kepada Rasullullah S.A.W "Ya Rasul bagaimanakah ciri istri yang sholehah itu??"
kemudian Rasul menjawab “Apabila diperintah ia taat, apabila dipandang menyenangkan hati suaminya, dan apabila suaminya tidak ada dirumah, ia menjaga diri dan harta suaminya.” (HR.Ahmad dan An-Nasa’i, di Hasan-kan oleh Albani dalam Irwa’ no.1786)

2. Seorang istri yang baik akan berusaha untuk melaksanakan tugas-tugas yang menjadi tanggung jawabnya. Walaupun terkadang timbul perasaan malas atau berat untuk melaksanakan sesuatu yang menjadi kewajibannya, tetapi hendaknya diingat bahwa keridhaan suami lebih diutamakan diatas perasaannya. Lihatlah apa yang dikatakan Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa aalihi wasallam ketika Aisyah Radhiyallahu ‘anha bertanya:

“Siapa diantara manusia yang paling besar haknya atas (seorang) istri?” Beliau Shallallahu ‘alaihi wa aalihi wasallam menjawab, “Suaminya.. “ (HR. Hakim dan Al-Bazzar)

3. “Bila seorang wanita telah mengerjakan shalat lima waktu dan berpuasa pada bulan Ramadhan dan memelihara kemaluannya serta taat kepada suaminya, maka kelak dikatakan kepadanya: “masuklah dari pintu surga mana saja yang engkau inginkan.”

Kemudian hendaklah istri mengingat akan besarnya hak suami atas dirinya, sampai-sampai seandainya dibolehkan sujud kepada selain Allah maka istri diperintahkan untuk sujud kepada suaminya. Sebagaimana sabda Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa aalihi wasallam:

“Andaikan saja dibolehkan seseorang bersujud kepada orang lain, niscaya aku perintahkan istri untuk sujud kepada suaminya.” (HR. Tirmidzi: Hasan Shahih)

4. Apabila diperintah oleh suaminya, istri diwajibkan untuk mentaati. Dan apabila suaminya tidak ada dirumah, istri harus pandai menjaga dirinya dan kehormatannya serta menjaga amanah harta suaminya. Istri yang demikian ini akan dijaga oleh Allah sebagaimana Firman-Nya:

“ ..maka wanita yang shalihah ialah yang taat kepada Allah lagi memelihara diri ketika suaminya tidak ada, oleh karena itu Allah telah memelihara (mereka).” (An-Nisa’: 34)

5. Doa Bagi Orang yang Mencintaimu karena Allah

Ahabbakalladzii ahbabtanii lahuu.

"Semoga engkau dicintai oleh Allah yang menjadikan engkau mencintaiku karena-Nya."
(HR Abu Daud).

"Saudaraku jangan pernah kita bermimpiuntuk mendapatkan suami seperti Imam Ali, jika kita tidak bisa seperti Siti Fatimah, begitu pula sebaliknya. Tidak ada kata terlambat untuk umat-Nya yang ingin berubah untuk meraih khusnul khatimah, Yakinlah bahwa Allah mencintai umat-Nya yang menicntai-Nya dan ikhlas melakukan ibadah untuk-Nya. Allah selalu memberikan yang terbaik menurut-Nya untuk hamba-Nya"

Sabar, Kekuatan Sejati dari Sebuah Kesuksesan

Sukses bagaimanakah yang anda idam - idamkan? Banyak orang menginginkan kesuksesan dalam kehidupannya. Namun, sudahkah kita mengetahui atas menuliskan konsep kesuksesan bagi diri kita sendiri. Konon setiap jiwa memmiliki standar sukses berbeda-beda. Artinya, dari perbedaan itu, Anda harus merumuskan suatu pilihan yang tepat buat kehidupan anda.

Terserah apa pun konsep kesuksesan menurut pandangan anda. Yang jelas, semua kesuksesan itu membutuhkan karakter diri. Salah satunya melalui melatih kesabaran. Melatih kesabaran memang bukanlah hal yang mudah. Akan tetapi kita tetap bisa melakukannya, Tidak ada yang tidak mungkin.

Kalau Anda senang membaca kisah orang-orang terkenal di dunia ini maka Anda akan mendapati kesimpulan praktis bahwa kesuksesan seseorang bergantung pada hasratnya untuk berubah. Ada titik celah disini, "Hasrat berubah" itulah yang saya sebut "Hasrat kesabaran". Artinya dia memiliki hasrat atau kemauan yang besar untuk mewujudkan cita-cita luhurnya.

Kemungkinan besar, kegagalan seseorang disebabkan oleh ketidaksabaran dalam menjalani kehidupan. Ia tidak tahan berjuang keras mewujudkan impian-impiannya. Sedikit saja terjatuh, ia tidak mau bangkit bangkit kembali. Karakter seperti itulah yang menjadikan diri kita cepat kalah melawan hawa nafsu. Secara otomatis, ia termasuk dalam jiwa yang jauh dari kesabaran. Bagaimana mungkin kita akan mencapai kesuksesan tanpa adanya hambatan? sungguh hal yang tidak mungkin. Andalah yang lebih mengerti hidup dan masa depan anda. Ada hal yang perlu anda ingat untuk mewujudkan kesuksesan dan kebahagiaan hidup butuh Hasrat berubah karena hasrat inilah yang harus di dongkrak oleh jiwa kesabaran.

Kita semua membutuhkan pendorong untuk terus maju mengejar kesuksesan. Kita butuh kekuatan yang terus menerus memotivasi kita untuk bergerak maju. Kita harus memiliki hasrat berubah yang dipadukan dengan sifat sabar. Kalau hanya mengandakan hasrat berubah tanpa kesabaran, bisa di pastikan bahwa semua hasrat tidak akan menjadi kenyataan. Sebaiknya kita kombinasikan keduanya agar dapat mencapai kesuksesan hidup dengan mulus dan mudah.

Sebagai contoh, Anda berhasrat mengejar karier dikantor anda. Anda pun mulai mendisiplinkan diri anda, mulai memperbaiki hubungan dengan pimpinan, menorehkan prestasi kerja dan seterusnya. Akan tetap, dalam waktu yang lama anda belum menjadi seperti yang and inginkan. Karier anda tetap sedang-sedang aja seperti sedia kala. Anda pun tidak bersabar dan memutuskan untuk mengundurkan diri dari kantor dn pindah kekantor lain. Belakangan hari, Anda mengetahui bahwa kenaikan jabatan di kantor lama anda sudah direncanakan oleh pimpinan. Hanya membutuhkan waktu yang lebih untuk memberikan anda kesempatan untuk menambah pengalaman sebelum kenaikan jabatan. Namun apa boleh buat, Anda sudah memilih untuk keluar dri kantor itu. Jika anda sedikit bersabar maka karier anda akan segera terwujud.

Memang tidak ada yang menjamin baik tidaknya keputusan yang diambil. Boleh jadi, ditempat kerja yang baru Anda memperoleh semua impian-impian anda. Namun saya yakin apabila anda tidak mau bersabar dalam bekerja, sudah dapat dipastikan di mana pun anda bekerja karier anda tidak akan seperti yang anda inginkan, kecuali anda menghalalkan segala cara. Sebenarnya siapapun Anda, mampu memiliki karakter sabar, hanya saja butuh sedikit latihan. Dengan terus berlatih Anda mulai memperkuat karakter sabar dalam hidup anda.